Yorgun mu hissediyorsunuz? Ağrınız mı? Özellikle ağır bir yemekten sonra detoks suyu nane limonu keşfedin. Tekrar hafif ve sağlıklı hissedeceksiniz. Sağlıklı ve ferahlatıcı, meyvemsi su tadındaki bu süzme kokteyl, vücudunuzdaki tüm toksinleri atarak eski formunuzu kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Nane Limon Ne İşe Yarar?
Birçok kişi limon ve nanenin faydalarını araştırıyor çünkü bazı mevsimsel grip ve soğuk algınlığı vakalarının tedavisinde kullanılıyor, buna ek olarak hem nane hem de limonun içerdiği bileşenler nedeniyle insan vücuduna büyük faydası var.
Nane Limonun Özellikleri;
· Antiseptik
· Antiviral
· Antioksidan
· Canlandırıcı
· Sakinleştirici
· Antispazmodik
· Sindirim
· Analjezikler
· Dekonjestan ve Sekretolitik
· Gaz giderici
· Kalagoglar
· Antibakteriyel
Nane Limonun Faydaları Nelerdir?
Vücudunu nemlendirir;
Nane ve limon vücudu büyük ölçüde nemlendirir, çünkü çok sayıda insan günlük olarak içme suyuna ihtiyaç duymaz. Limon ve nanenin görevi suyun tadını sevmeyenleri sıcak su ilavesiyle içmeye teşvik eder.
Sindirimi İyileştirir;
Limonun ve nanenin sıcak su ile faydaları arasında, limonun bağırsak geçişini düzenlemesi ve dolayısıyla kabızlığı önlemesi nedeniyle sindirimi iyileştirmede büyük rolü vardır. Nane, tükürük bezlerinin uyarılmasında önemli bir rol oynar, bu da sindirimi iyileştiren enzimlerin sayısında artışa neden olur.
Yorgunlukla savaşır ve ağrıyı giderir;
Ilık su ile limon ve nane suyu, fiziksel durumu iyileştirmek ve yorgunluk hissini ortadan kaldırmak için büyük önem taşır. Nane, özellikle baş ağrıları ve karın ağrıları olmak üzere ağrıları giderir ve yatıştırır ve irritabl bağırsak semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Kilo vermeye yardımcı olur;
Çok sayıda insan bu içeceği içerek kilo verir ve limon ve nanenin sıcak su ile en önemli faydası kilo vermektir. Su, tokluk hissi ve aşerme olmamasını sağlarken, nane de kilo alımını engelleyen çeşitli bileşikler içerdiğinden metabolizmayı iyileştirmede etkili bir role sahiptir
Böbrek taşlarının tedavisine katkı sağlar;
Limon ve nane, ağrılı böbrek taşlarından kurtulma da büyük önem taşır çünkü limon, idrarın asitliğini azaltan ve dolayısıyla taşları parçalayan sitrik asit içerir.
Ağız sağlığını destekler;
Nane limon diş plağından kurtulmaya yardımcı olan bir grup bileşik içerir ve bileşenleri, zahmetli ağız bakterilerini ortadan kaldıran klorofil içerir. Nane limon, ağızda belirgin bir koku yayan ve tüm hoş olmayan ve rahatsız edici kokuları ortadan kaldıran mentol içerir.
İltihabı Azaltır;
Nane limonun sıcak su ile karıştırılmasının en önemli faydası vücuttaki iltihabı azaltması ve limonun serbest radikallerle savaşan flavonoidleri içermesidir.
Limon ve nane suyu, artrit, diyabet ve bir dizi bağışıklık hastalığı gibi çok sayıda hastalık riskini azaltır.
Kalp sağlığı desteği;
Nane limon kalp sağlığı riskini azaltan ve pıhtı oluşumunu engelleyen zengin bir C vitamini kaynağı olduğu için kalp sağlığının desteklenmesinde büyük rol oynar. Nane ve limon, kardiyovasküler hastalığa eşlik eden faktörlerin azaltılmasında rol oynayan çok sayıda lif içerir. Bu karışımdaki lif vücuttaki kolesterol seviyesini azaltabilir.
İyi bir temizleyici ve detoks yapıcı;
Nane limon çayının sağlığa faydalarının çoğu, sistemden toksinleri atarak vücudunuzu temizlemesi ile açıklanmaktadır. Bu toksinler, çeşitli hastalık ve enfeksiyon türlerinin ortaya çıkmasına neden olur. Mükemmel bir detoksifiye edici olan limon çayı, bu hastalıkları ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur.
Soğuk algınlığı ve grip tedavisi;
Nane Limon çayı soğuk algınlığı ve grip semptomlarını gidermek için faydalıdır. Soğuk algınlığı ve grip durumunda çayınıza zencefil ekleyip günde 3-4 defa içebilirsiniz. Sadece boğaz ağrısını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirir ve kış aylarında sizi sıcak tutar. Sıcak su boğazınızdaki mukusun incelmesine yardımcı olur.
Nane limon çayının psikolojik faydaları;
Toksinleri kandan uzaklaştırır ve bu nedenle vücudunuza enerji verir, zihninizi tazeler ve zihinsel berraklığı artırır. Stres, kanda çeşitli zihinsel sağlık sorunlarını tetikleyen toksinlerin üretilmesinden sorumludur.
Doğal bir antiseptiktir;
Hepimizin bildiği gibi nane limon, doğanın antiseptiğidir. Antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir, bu nedenle düzenli tüketimi enfeksiyonları ve hastalıkları tedavi etmeye ve iyileştirmeye yardımcı olur.
Cilt için nane limon çayı;
C vitamininin cilde olan faydalarını hepimiz biliyoruz. Limon ve nane dahili olarak sivilce ve diğer cilt bozukluklarını azaltmaya yardımcı olan büzücü özelliklere sahiptir. Bu nedenle nane limon çayı içmek sivilce ve çeşitli cilt bozukluklarıyla savaşmaya yardımcı olabilir.
Nane Limon Nasıl Yapılır?
Nane limon bunaltıcı sıcaklarda içimizi ısıtacak taze ve aromalı bir içecektir. Yaz sıcağıyla yüzleşmek için hafif öğünler, bol meyve ve sebze yemenin yanı sıra bol su da içmelisiniz. Ancak bazen nemlendirmek için basit suyun ötesinde bizi derinden söndüren bir şey isteriz. Ancak aynı zamanda, bizi daha da susatan gazlı veya şekerli içecekler içmek istemiyoruz.
Piyasada bulduğumuz pek çok kalorili içeceği tüketmemek için birkaç basit malzemeyle evde hazırlamanız yeterli. Nane Limon, susuzluğu giderici bir içecekten çok daha fazlasıdır. Sabahları bol miktarda hazırlayın ve buzdolabında saklayın, nane limon ne kadar çok dinlenirse o kadar lezzetli olur. Deniz gezileriniz için dışarı çıkmak, iş molalarında bile susuzluğunuzu gidermek için mükemmel, buz ilavesiyle serinletici, bu bir harika.
İçindekiler:
· 2 limon
· 1 demet nane
· 500 ml su
Hazırlık:
· Limonları yıkayın. Bir kesme tahtası üzerinde limonları kabukları üzerinde kalacak şekilde dilimler halinde kesin. Sonra tohumları çıkarın ve bir kenara koyun. Naneyi yıkayın ve ardından yapraklarını koparın.
· Detoks suyunuzu demlemek için bir kavanoz alın. Limon dilimlerini ve naneyi kavanoza koyun. Suyu dökün ve bir karıştırıcı (kokteyller için kullanılır) ile hafifçe karıştırın. Detoks suyunuzu demlenmesi ve meyvemsi olması için en az 1 saat buzdolabında bekletin.
· Demlenmiş suyunuzu buzdolabından çıkarın ve doğrudan kavanozdan bir pipetle tadını çıkarın. İçinde bulunan vitaminleri kaybetmemek için meyveli suyunuzu iki gün içinde için.
İPUÇLARI;
Bu detoksu bir ila iki hafta boyunca her gün içebilirsiniz çünkü özellikle zayıflama diyeti sırasında etkili bir yağ yakıcı görevi görür. Detoks suyu içeceğinize başka meyve ve sebzeler ekleyerek zevkleri çeşitlendirin.
Nane Limon Günde Kaç Fincan İçilebilir?
Günde 1-2 fincan nane limon içebilirsiniz. Ancak 2 fincandan fazla tüketmeniz önerilmez.
Nane Limonu Kimler İçemez?
· Nane limon ölçülü bir şekilde tüketilmeye özen göstermelisiniz. Çünkü aşırı tüketilmesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
· Nane limon tüketmek reflüsü olanlar için sakıncalıdır.
· Gastriti ve ülseri olan kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir.
· Karaciğer yetmezliği veya siroz olan kişilerin nane limon tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir.
· Nane çayının fazla tüketmek rahim kasılmalarına yol açabileceğinden hamilelerin tüketmesi önerilmemektedir.
· Ciddi kronik rahatsızlığı olan kişiler, emziren anneler, hamileler, alerjik bünyeye sahip olan kişiler ve düzenli ilaç kullanan kişiler, nane limon içmeden önce mutlaka doktora danışmanları gerekir. Doktorun onay vermediği ürünleri kullanmaktan kaçınmalısınız.